Chữa Bệnh Không Dùng Thuốc

Chào mừng bạn đến với khóa học 'Chữa Bệnh Không Dùng Thuốc'!

1. Mục tiêu khóa học: Khóa học này không nhằm mục đích thay thế y học hiện đại mà là một hành trình khám phá và kích hoạt khả năng tự chữa lành tiềm ẩn của cơ thể. Chúng ta sẽ tìm hiểu các phương pháp tự nhiên, dựa trên lối sống để phòng bệnh, hỗ trợ điều trị và phục hồi sức khỏe một cách toàn diện.

2. Định nghĩa 'Chữa bệnh không dùng thuốc': Đây là phương pháp tiếp cận sức khỏe tập trung vào các yếu tố nền tảng như:

• Tư duy & Tinh thần
• Hô hấp
• Dinh dưỡng
• Nước
• Vận động
• Giấc ngủ

3. Sức mạnh của tư duy (Mindset): Bộ não không phân biệt được giữa một trải nghiệm có thật và một trải nghiệm được hình dung một cách sống động. Suy nghĩ của bạn tạo ra các phản ứng hóa học trong cơ thể.

• Hiệu ứng Giả dược (Placebo Effect): Khi một người tin rằng họ đang được điều trị (dù chỉ là dùng một viên đường), cơ thể họ có thể tạo ra những thay đổi sinh lý tích cực. Điều này chứng tỏ niềm tin và kỳ vọng có sức mạnh to lớn đối với sức khỏe.
• Hiệu ứng Nocebo: Ngược lại, khi bạn tin rằng điều gì đó sẽ gây hại, nó có thể thực sự gây ra tác động tiêu cực, ngay cả khi bản thân nó vô hại.

4. Bài tập thực hành (15 phút):

• Bước 1: Lấy một tờ giấy, chia làm hai cột.
• Bước 2: Ở cột trái, viết ra 3 niềm tin tiêu cực hoặc giới hạn về sức khỏe của bạn (Ví dụ: 'Gia đình tôi có gen bệnh tim', 'Tôi dễ bị ốm vặt', 'Tôi không thể giảm cân').
• Bước 3: Ở cột phải, viết lại những niềm tin đó thành những câu khẳng định tích cực và trao quyền (Ví dụ: 'Tôi có thể xây dựng lối sống lành mạnh để trái tim khỏe mạnh', 'Hệ miễn dịch của tôi đang mạnh lên mỗi ngày', 'Cơ thể tôi có khả năng đạt được cân nặng lý tưởng').
• Bước 4: Đọc to những câu khẳng định tích cực này.

Học các phương pháp chữa bệnh tự nhiên và không dùng thuốc dựa trên danh sách phát YouTube 'Chữa Bệnh Không Dùng Thuốc'.